Top 8: alimentos que te protegen de la nicotina

La nicotina es una de las drogas existentes más adictivas y está contenida principalmente en el tabaco. Para que dimensiones, de las alrededor de 400 sustancias que contiene un cigarro comercial, solo este químico es adictivo. Es especialmente nociva para el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones.

Para defenderte de esta sustancia, seas fumador activo o pasivo, existen algunos alimentos que te ayudarán a eliminarla de tu cuerpo:

Naranjas, granadas y kiwis:

Por su vitamina C, estas mejoran la circulación sanguínea, aumentarán tus glóbulos rojos y te ayudarán a eliminar la nicotina.

Brócoli: por ser una de las mejores fuentes de vitamina C y B5.

Limón: por su alto contenido de vitamina C, y por ser también un diurético.

Espinaca: tienen un alto contenido de vitaminas y ácido fólico que estimularán
la eliminación de la nicotina (también en general todas las verduras de hoja verde).

Jengibre: crudo, ayudará a limpiarte; también es un inhibidor natural de fumar.

Jugo se zanahoria: su alto contenido de vitaminas A,B,C y K ayudarán a desintoxicarte de esta droga.

Agua: además contribuir a eliminar la nicotina del cuerpo, también inhibe el deseo de fumar.

Pimientos: muy recomendados para desintoxicar en general el cuerpo.

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